do roboty

schab może być chociaż świniak to średnie mięso możesz sobie np mielić jedzenie np ryż i kurę wody nalać i brać do roboty może nie smakuje ale proteiny dobrej jakości są !,ja tak zacznę robić i myślę że jakoś będzie ! a jak trening wygląda nie ma lipy tutaj też Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-04-17 21:56:42

Ciekawe jak bym do roboty jeździł z nogą w gipsie

hehehe.wystarczy sie dobrze ubrac i lecisz rowerem w burze do roboty na 12h :)

taki płaski jak ma przykładowo szefowa No to do roboty! Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-20 09:29:40

No to do roboty! nic innego nie robię a konkurs to dla zwiększenia motywacji martasii gratku wyjazdowe szczegolnie w trzymaniu michy 100%...ja zwykle sie lamie na takich wyjazdach...i cos tam zawsze wpadnie.. dokładnie, gratki się należą

Jutro z rana przetrenuje z rana a potem troche wokol domu porobic....:)Gorzej bedzie w wakacje jak do roboty bede chodzil ,ale.....wtedy bede sie martwil hehe Ostatnio we wtorek zrobilem 3 s na klatke i zrobilem z dodatkowo jeszcze jedna serie 8 powtorzen na barki tez,juz troche jakis czas cwicze takze mysle ,ze chyba lepiej4 niz 3:) [...]

chaz00 skoro znalazles gotowca,to po prostu zakasaj rekawy i wez sie do roboty! na co liczysz? za chwile mozesz dostac 10 sprzecznych opinii,i co ci to da? ...a poza konkursem: co robiles ostatnio? napisz jak najwiecej o swoich poprzednich doswiadczeniach. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? pozdrawiam.

[...] jako cokolwiek skutecznego) Oczywiście mogę spróbować dowieść, że coś jest nieskuteczne, ale raz, że ja nie jestem dobrym zawodnikiem, bo zwyczajnie poza matą mam sporo do roboty i regularnie ćwiczyć często nie mogę (chociaż ostatnio robię formę na zawody, ale nie wróżę szału szczególnego ) to i ciężko będzie mnie zestawić z kimś, kto będzie [...]

wyjechałem do roboty, nóg nie trenuje akresywnie ze względu na prace podczas której są poddawane obciążeniu (10h dziennie ciągania palet) czasami 7 dni w tygodniu nie zregenerowałyby mi sie dlatego też ten biceps. kazdy wolny dzień weekend przeznaczam w 100% na regeneracje nogi naprawde dostają po dupie. Zmieniony przez - rick88 w dniu 2011-04-25 [...]

Dużo by pisac.A nieoto w tym szszystkim chodzi musisz się brać ostro do roboty.Sam znasz swoje ciało najlepiej.I tylko ty potrafisz sobie ułozyc odpowiedni i przemyslany program ćwiczeń.Ja osobiscie stosuję tylko te ćwiczenia kture rozwjają najlepiej daną partię mięsni.Wystarczy poszukac.A jeśli chodzi o suplementy,to najlepszym jest jedzenie .

WTADamian nie moge czytac Twoich wypowiedzi... "Bierz sie ostro do roboty" - no co to za rada chyba sam wie, ze musi cwiczyc =o zreszta Twoje "ostro" u mlodych (takich jak ja zreszta) czesto konczy sie przetrenowaniem. Ma byc z glowa a nie "ostro". Tak wiec Damian sie lepiej nie odzywaj, ankieta jest moze odezwie [...]

Świeta , świeta i po świetach, teraz trzeba zabrać się do roboty, w sobotę po święceniu jajek był trening, PLECY +TRICEPS, pozniej wpisze rozpiske, miski nie trzymałem przez świeta ale głównie jadłem kuraka,śledzie, jajka:), no a od dzisiaj ścisła dieta powraca a scorch wchodzi na 6 kapsuł dziennie

Dzieki za pomoc :) Biore sie do roboty :D

edit: Ja też ruszam... Troszkę mniej mam do roboty niż ty ale za to z ciebie będzie wielki kolos a ze mnie małe chucherko Plan fajny Powodzenia Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-04-26 16:00:55

w kompanii znaczy w woju ? ****a o 04 wstaje do roboty i *** Zmieniony przez - daniellew w dniu 2011-04-26 23:28:16

Dzieki za poprawki, no to teraz biorę się do roboty siła! Zmieniony przez - Maximus_88 w dniu 2011-04-27 20:19:12

[...] skorzystam z niego.. i treningi takze bd rozpisywał dzisiaj bylo wolne dieta utrzymana, dzien wolny od treningu ale ciaglo na silke, sila sie zmusiłem ze nie poszedłem,, ze wzgledu ze na majowke ide do roboty, takze juz jutro zaczne FBW, a po majowce juz dieta bd konkretna razem z rozpiska jej w tym dzienniku cokta sog jak wejdzie jest Twoj

Okej czyli już się biorę do roboty i cisnę hiit 2 miechy zobaczymy jaki będzie efekt.Oczwiscie łap soga :)

Marta - dobra Lady - zazdroszcze Choć ja w pn do roboty to jutro mam Gościa

No trzeba się wziąć do roboty :) Ale kaczki niema więc spam też wolniej idzie .